w 29

Znamy już dziewiętnastoosobowy skład reprezentacji Polski, który będzie występował w tegorocznej Lidze Światowej. Z 22-osobowej kadry Daniel Castellani skreślił trzy nazwiska: Krzysztofa Ignaczaka, Fabiana Drzyzgę oraz Marcela Gromadowskiego. Niemałą niespodzianką jest na pewno brak w ,, 19" Krzysztofa Ignaczaka, bez którego ostatnio trudno [...]

georgu = jaki beton? Travica? :D Totolo w Olsztynie to na pewno super sprawa. Mimo tego ze caly czas jest drugim trenerem to ma chlop papiery na trenowanie klubu. Nie bedzie zadnej presji typu walka o mistrzostwo wiec powinno byc dobrze. Nowakowski Kosok i Perlowski w Resovii mysle ze bedzie OK. Nowakowskiego chcieli juz w tamtym sezonie ale nie [...]

Anyway tatuaz nie gra wiec to mu nic nie da w walce na parkietach Serie A ;) Wrocimy do newsow w Turcji wygrywa superpuchar Halkbank Ankara Halkbank Ankara - Fenerbahce Stambuł 3:1 (25:22, 29:31, 25:15, 26:24) Halkbank Ankara: Ulas (1), Juantorena (17), Resul (9), Sokołow (25), Kubiak (11), Batur (14), Sahin (libero) oraz Subasi (1), Samed. [...]

I mamy kolejne newsy: Max Guenthor konczy kariere siatkarska w wieku 29 lat... Teraz bedzie "...zajmował komputerowymi symulacjami produkcji w firmie ZF." Natomiast na przyjeciu w ZAKSIE bedzie grac Kevin Tillie Dawid Murek kolejny rok spędzy w Transferze Bydgoszcz Oficjalnie już Ivović przenosi się do Biełgorodu, gdzie bedzie drugim obcokrajowcem [...]

nie boj sie bo objawy nadczynnosci sa naprawde mocne i nie takie jak opisujesz pros o badanie tsh bo to badanie tarczy, jesli nie bedzie czytelnych wynikow czy jest ok czy nie to do endokrynologa ale moim zdaniem to nie tarcza, moze po cyklu zrob dluzszy off i oszysc receptory porzadnie 20 lat a omo e2d to za kilka lat ... to nie tarczyca ale idz [...]

biernol jak by Ci takie ***.anie spie.rdo.li.lo wczoraj z przed nosa przez "Twojego kumpla" dylindraka to tez bys sie w****il Mielismy najlepsze swinie w klubie ,od***ane w silikon itp,full wypas ,jechalismy na chate a gadzio do jednej wyjechal z buraczanym tekstem Myslalem ze mu leb roz******le

Trening 3x15: 1. Przysiad 45kg, 47kg, 50kg 2. uginanie leżąc 18, 19, 20kg x 13 3. wyciskanie skos 20,5kg, 22kg, 23kg 4. wiosło na maszynie 15kg, 18kg, i tu mnie trener skorygował z techniką i bylo 15kg x 12... 5. wznosy ramion bokiem 1,25kg, 2kg, 2,5kg. + basen 500m - 13min a potem jeszcze taplanie się z młodą przez godzinę... Moja 7 latka [...]

Wcale nie tak łatwo ten tłuszcz wszędzie upchać :) Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-04-29 10:56:28 Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-04-30 15:47:16

2 trudno mi obiektywnie stwierdzic jak reaguje na dietę, mam dużą umiejętność narzucania sobie sobie, że powinnam się czuć tak czy inaczej więc czuję, że się tak czuję. Zamotałam... zamotałaś Może faktycznie wrzuć na luz na troszkę, zobaczysz jak organizm zareaguje, jakby nie było jesz mało dość i może to w tym rzecz trzymam kciuki i nie daj [...]

Ach , miałem powiedzieć dziękuje Gobi ? Thanks bro %-) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-02-24 22:33:29

Ale ja kupowałem nie raz nie dwa i nigdy mi nie podchodził. Daj rybkę! Czemu ty tak dużo ćwiczeń robisz na plecy? 9 :-O dużo za dużo Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-29 19:47:03

to tak zrobię 5 gr l-argininy przed treningiem 4 capsy nitro caps przed treningiem 5 gr bety alaniny przed treningiem może być ? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:35 Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-11-19 22:29:55

TABELA: 1 Lech Poznań 30 65 51-20 2 Wisła Kraków 30 62 48-20 3 Ruch Chorzów 30 53 40-30 4 Legia Warszawa 30 52 36-22 5 GKS Bełchatów 30 48 37-27 6 Korona Kielce 30 37 35-41 7 Polonia Bytom 30 37 29-31 8 Lechia Gdańsk 30 37 30-32 9 Śląsk Wrocław 30 36 32-33 10 Zagłębie Lubin 30 35 30-38 11 Jagiellonia Białystok 30 34 29-27 12 Cracovia [...]

Pomiary robię w najbliższą niedzielę. 29 grudnia było 99,8 kg. Nie mam wagi w akademiku, więc nie wiem ile dzisiaj.

kompletnie zle dobrane zakresy, forma treningu tez raczej nie trafiona jesli chcesz poprawic plecy pp na poczatek rampa 3 jako aktywacja, niby rampa a jakies 3x10, brak wznosy w push... tragedia ;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-10-13 19:49:29

Wolisz bo swego czasu John McCain wolał :P Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-09-29 12:24:20

Niektórzy chcą a niektórzy nie. KONIEC TEGO TEMATU Zmieniony przez - Puar w dniu 2014-09-29 12:49:58

Dzięki Waszej pomocy udało mi się w końcu stworzyć jako taką dietę. Dziennie zapotrzebowanie: Kalorie : 2073kcal (1773kcal po odjęciu 300-Redukcja) Białko : 144g Tłuszcze : 72g Węglowodany: 137g I Posiłek (6.00) Omlet -Płatki Owsiane(60g) 7/4/37/220 -Jaja kurze całe(180g-3 jajka) 20/15/1/218 -Mleko 2%(70g) 2/1/3/36 +Warzywo [...]

potwierdzam jako forumowy Conor - Lee i Levis bardzo solidne i ciezko nie wybrac czegos dla siebie. a z sieciowek H&M i Zara tez daja rade przewaznie. w tej ostatniej faktycznie rozmiarowka bardziej slim - i IMO jakosc taka sobie,co jest/bylo norma dla wszystkich sklepow pod szyldem Inditexu - ale szukajcie a znajdziecie. mozna tez wbic na [...]

arielhelwani: Joseph Duffy(to ten ktory wygral z Conorem w minutke) vs Dustin Poirier(to ten ktory przegral z Conorem przez cios w tyl glowy) announced as the main event for UFC Dublin in October, per the organization. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-07-29 14:02:40